Serangan Virus dan program jahat lainnya dari tahun ke tahun terus meningkat, beragam cara digunakan virus untuk dapat meracuni korbannya. Maka dari itu butuh Antivirus yang baik, handal dan memiliki database virus yang lengkap pula. Di Tahun 2013 ini beberapa antivirus terpilih masuk ke dalam kategori 5 Antivirus Terbaik. Berikut ini adalah Daftar Antivirus Terbaik Tahun 2013.
1. VIPRE Antivirus 2013
VIPRE Antivirus 2013 terpilih menjadi antivirus terbaik saat ini, penilaian terbaik itu didasarkan pada kemampuan VIPRE dalam mencegah Virus, kehandalannya dalam menghapus seluruh Virus di Komputer dan Technical Support yang bisa di andalkna.Kecepatan dalam proses scaning virus menjadi penilaian tersediri, meskipun cepat namun ketepatan dalam menangani virus tetap yang terbaik. Tercatat hingga 97% upaya virus dapat digagalkan oleh antivirus VIPRE ini. VIPRE Antivirus kecil dalam pemakaian resource Komputer sehingga tidak memberatkan. Ketika proses scanning CPU yang digunakan hanya mencapai 65% dan memori 33% lebih besar dari ketika sistem idle. Kelemahan VIPRE antivirus hanya terletak pada proses instalasi yang cukup lama, mengingat diperlukan update database antivirus secara online.
2. BitDefender Antivirus 2013
BitDefender terkenal dengan kehandalannya dalam menangani virus dan spyware, termasuk pada versi BitDefender 2013. Dengan kehandalannya tersebut BitDefender mampu menangkal 95% upaya ekploitasi virus. Sehingga layaklah BitDefender menyandang peringkat ke 2 dalam kategori anvirus terbarik setelah VIPRE Antivirus.Antivirus ini terbilang mempunya ukuran besar bila dibandingkan dengan program lainnya, namun tidak menjadikan komputer bekerja lambat. Perbaikan sistem technical support dilakukan pada BitDefender 2013 ini.
3. Kaspersky Anti-Virus 2013
Kemampuan Kaspersky terus menurus mendapat penghargaan dari seluruh penggunanya, dalam versi 2013 ini menempatkannya pada posisi ke 3,95% kemampuan yang dimilikinya dalam pemblokiran virus, ketika virus itu terditeksi ada peringatan jelas muncul di desktop. Namun ada sedikit masalah yang terdapat dalam fitur antiphishing nya. Dalam proses scanning usahakan anda benar-benar tidak sedang menggunakan komputer, karena resource yang diperlukan cukup besar dengan 88% CPU dan 85% RAM cukup membuat komputer anda bekerja keras. Anda cukup mengeluarkan uang Rp. 300.000 untuk mendapatkan antivirus ini.
4. AVG AntiVirus 2013
AVG AntiVirus memiliki fitur kontrol orangtua, fitur ini kebanyakan tidak ada pada antivirus non internet security. Memiliki nilai kurang dalam tampilan interface yang kurang praktis dan dukungan teknis kurang, ini dikarenakan menggunakan sitem bayar. Kekurangan tersebut ditutupi dengan kemampuan perlindungan real-time nya. Ketika proses scanning AVG hanya memerlukan resource CPU sebesar 38% dan memory 66%. AVG Antivirus dibanderol dengan harga sekitar Rp. 230.000.
5. Norton Antivirus 2013
Norton Antivirus adalah produk yang sangat terkenal, melindungi komputer dari ancaman secara real-time dan menghapus virus bandel menjadi keunggulan antivirus ini. Norton selalu meningkatkan kemampuannya dari tahun ketahun termasuk dalam versi Norton Antivirus 2013 ini. Saat melakukan scanning system secara menyeluruh Norton Antivirus memakai ruang CPU 51% dan RAM 70%
Jaman sekarang tentu segala hal sudah semakin canggih dan praktis. Hidup menjadi terasa lebih instan, misalnya mencari informasi apapun ada di internet dengan mudah dan instan, bahkan makanan pun sudah banyak yang serba instan tinggal seduh, salah satunya Mie Instan. Terkadang orang mengacuhkan kesehatan demi kepentingan perut semata. Padahal yang sudah kita ketahui bahwa dalam mie instan terkandung bahan pengawet yang sudah pasti tidak baik untuk kesehatan.
Melihat bahan dasar mie yang terbuat dari tepung gandum, Beras, sagu, dan lain - lain, seharusnya mie juga termasuk makanan sehat seperti halnya bahan bakunya yaitu gandum, beras, maupun sagu. Lalu kenapa beberapa penelitian mengajurkan untuk tidak mengkonsumsi mie dalam jumlah yang banyak dan intensitas yang terlalu sering ? ini dikarenakan mie pada zaman dulu dengan mie dengan zaman sekarang sudah berbeda. Mie di zaman dulu hanya menggunakan bahan - bahan alami tanpa pengawat makanan, namun zaman sekarang mie sudah banyak di tambahkan bahan pengawet makanan, bahkan ada yang menambahkan pengawet mayat yaitu formalin.
Kandungan Mie Instan
Mie dibuat dari campuran tepung, minyak sayur, garam, dan beberapa bahan aditif seperti natrium polifosfat (berfungsi sebagai pengemulsi/penstabil), natrium karbonat dan kalium karbonat yang berfungsi sebagai pengatur asam.
Selain itu, mie juga ditambahkan zat pewarna kuning (tartrazine). Selain mie itu sendiri, ada pula bumbu mie yang banyak mengandung garam, cabe, dan bumbu-bumbu lain. Bumbu mie instan juga tak lepas dari zat aditif makanan seperti MSG (monosodium glutamat) yang berfungsi sebagai penguat rasa. Penelitian laboratorium Fakultas Kedokteran Univ. Indonesia membuktikan bahwa 100%, atau SELURUH sampel mie instan yang beredar di pasaran MENGANDUNG BAHAN PLASTIK yang tentunya sangat berbahaya bagi pencernaan.
Dr. Hasan Budiman, kepala laboratorium Fakultas Kedokteran UI menyatakan, bahwa dalam SELURUH sampel yang diambilnya di pasar swalayan, toko-toko, dan warung di wilayah DKI dan sekitarnya ditemukan bahan plastik yang tidak mungkin bisa dicerna dalam sistem pencernaan kita. Luas diketahui bahwa plastik adalah bahan yang tidak mungkin terurai secara alamiah, dan merupakan bahan yang sangat berbahaya untuk dikonsumsi. Kandungan-kandungan yang berbahaya tersebut sangat tidak baik dikonsumsi oleh tubuh. Apalagi jika kita mengkonsumsi mie instan dalam waktu yang lama dengan intensitas yang sangat tinggi. Pastinya penyakit akan mudah dan hinggap di tubuh kita.
Mie Instan Bahaya Bagi Kessehatan
Beberapa penyakit berikut ditengarai akibat terlalu banyak makan mie instan.
Penyebab kanker
Mie instan yang beredar saat ini, ternyata cukup membahayakan. Telah diketahui bahwa permukaan mie instan dilapisi oleh lilin. Inilah kenapa mie tidak pernah lengket satu sama lain. Lilin ini sangat membahayakan kesehatan tubuh, karena tubuh kita butuh waktu lama untuk mencerna lilin ini, yakni sekitar dua hari.
Jika zat ini terus menumpuk dalam tubuh, kemungkinan kita untuk terkena penyakit kanker sangatlah tinggi. Misalnya, kanker hati, usus, atau leukimia. Tak hanya lilin dari mie instan. Bumbunya pun yang mengandung banyak zat aditif seperti MSG yang bisa menjadi pemicu kanker dalam tubuh. Banyak kasus nyata tentang orang yang sakit dan diduga disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi mie instan. Karena itu, sebaiknya Anda pun mulai mengurangi mengkonsumsi makanan ini.
Chinese restaurant syndrome
Bahaya makan mie instan yang satu ini lebih mirip keracunan. Hal ini disebabkan oleh MSG yang terdapat pada bumbu mie instan. Ada beberapa orang yang tidak tahan dengan MSG, lalu kemudian merasa pusing dan sesak nafas. Namun penyakit ini tidak terlalu fatal, karena akan sembuh setelah 2-3 jam kemudian.
Kerusakan jaringan otak
Mengkonsumsi mie instan terus-menerus sama dengan menumpuk zat-zat kimia berbahaya dalam tubuh dan efeknya bisa merusakkan sel-sel jaringan otak. Akibatnya, akan terjadi penurunan transmisi sinyal dalam otak. Selain itu, kerusakan jaringan sel otak ini juga akan memicu penyakit-penyakit lain seperti stroke atau keumpuhan.
Jika memang Anda sudah sangat senang dengan Mie Instan mungkin Anda bisa mengurangi intensitas dalam mengkonsumsinya atau bahkan menghentikannya. Semoga artikel Mie Instan Berbahaya bagi Kesehatan ini bermanfaat untuk Anda.
Mentimun merupakan jenis sayuran yang memiliki kandungan mineral cukup banyak, sehingga sangat baik bagi kesehatan. Begitu banyaknya manfaaat yang bisa diperoleh dari mentimun, maka banyak orang yang menyebut mentimun sebagai makanan super. Mentimun akan sangat baik jika dikonsumsi dalam keadaan masih segar, maka khasiat yang akan didapatkan lebih optimal. Berikut ini 9 Manfaat Mentimun yang bisa bikin badan segar :
Manfaat Mentimun
1. Menghidrasi tubuh dan mengisi ulang vitamin harian Mentimun mengandung air hingga sebanyak 95 persen yang dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi sambil membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Mentimun juga mengandung sebagian besar vitamin yang dibutuhkan tubuh dalam satu hari.
Cucilah mentimun sampai bersih dan jangan mengupas kulitnya karena kulit mentimun mengandung sekitar 10 persen vitamin C dari yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.
2. Perawatan kulit dan rambut Orang yang tidak suka makan mentimun masih dapat memperoleh manfaat dari mentimun untuk perawatan kulit dan rambut. Mentimun dapat digunakan untuk mengatasi iritasi kulit atau menenangkan kulit yang terbakar matahari.
Sifat anti-inflamasi mentimun juga dapat mengurangi mata bengkak dengan cara meletakkan irisan mentimun pada mata. Silikon dan belerang dalam mentimun juga dapat membantu untuk merangsang pertumbuhan rambut.
3. Melawan kanker Mentimun diketahui mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol yang telah dikaitkan terhadap penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker ovarium, kanker rahim dan kanker prostat.
4. Perawatan rumah Menggosok cermin atau kaca jendela dengan mentimun dapat mengatasi cermin berkabut sehingga Anda dapat mengurangi penggunaan bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan untuk membersihkan rumah.
5. Meredakan bau mulut Ambillah seiris mentimun dan tekan ke langit-langit mulut dengan lidah selama 30 detik. Phytochemcials dalam mentimun dapat membunuh bakteri dalam mulut yang menyebabkan bau mulut.
6. Mengurangi nyeri ketika sakit kepala Makan beberapa iris mentimun sebelum tidur untuk meredakan sakit kepala. Mentimun mengandung gula alami, vitamin gula B dan elektrolit untuk menambah nutrisi penting dan mengurangi intensitas sakit kepala.
7. Membantu penurunan berat badan dan memperlancar pencernaan Karena kalori yang rendah dan kandungan air yang tinggi, mentimun adalah makanan yang ideal untuk orang yang menjalani program penurunan berat badan. Kandungan air yang tinggi dan serat makanan dalam mentimun sangat efektif untuk membersihkan sistem pencernaan dari racun. Konsumsi harian mentimun dianggap dapat mengobati sembelit kronis.
8. Mengobati diabetes, mengurangi kolesterol dan mengontrol tekanan darah Jus mentimun mengandung hormon yang dibutuhkan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin dan sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Para peneliti menemukan bahwa senyawa yang disebut sterol di dalam mentimun dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.
Mentimun juga mengandung banyak potasium, magnesium dan serat yang bekerja efektif mengatur tekanan darah. Hal ini membuat mentimun baik untuk merawat tekanan darah rendah dan tekanan darah tinggi.
9. Meningkatkan kesehatan sendi, meredakan encok dan radang sendi Mentimun adalah sumber silika, yang dikenal dapat memperkuat jaringan ikat. Selain itu mentimun juga kaya akan vitamin A, B1, B6, C & D, Folat, Kalsium, Magnesium, dan Kalium. Ketika dicampur dengan jus wortel, mentimun juga dapat meringankan asam urat dan nyeri artritis dengan menurunkan kadar asam urat.
Manfaat Mentimun yang bikin Badan Bugar Itulah manfaat mentimun yang begitu luar biasa, selain itu Anda tidak perlu susah-susah mencarinya karena mentimun merupakan sayuran yang begitu familiar dan sering kita jumpai.
Di era yang semakin maju dan canggih, segala hal bisa dilakukan dengan praktis. Termasuk makanan, sekarang ini banyak makanan cepat saji/Junk Food yang membuat Anda makin malas, semuanya tersaji dengan cara praktis dan instan. Tanpa menghiraukan akibatnya terkadang orang lebih memilih kepraktisannya, dibanding kesehatannya sendiri. Makan junk food bukan sekedar bikin angka di timbangan jadi semakin besar, namun juga bisa merubah otak anda. Inilah yang berlangsung pada otak orang-orang yang doyan makan junk food.
Bahaya Junk Food
Menurut hasil penelitian baru-baru yang dikerjakan pada hewan percobaan, makanan yang memiliki kandungan tinggi gula serta lemak, bisa mengakibatkan pergantian kimia otak, yang pada gilirannya bikin pemakannya khawatir, depresi sampai kecanduan. Menurut Dr. Stephanie Fulton, peneliti dari University of Montreal, seperti dilansir Huffingtonpost "Perubahan kimia otak oleh diet berhubungan dengan depresi. Perubahan pola makan kemudian menyebabkan gejala penarikan (sakau makanan) dan sensivitas lebih besar terhadap situasi stres, menyebabkan lingkaran setan makan yang buruk,".
Penelitian yang akhirnya sudah diterbitkan didalam international journal of obesity, memperbandingkan dua grup hewan percobaan, yakni yang diberi makan diet rendah lemak ( lemak terdiri 11 % dari kalori didalam makanan ), serta hewan yang diberi makan diet tinggi lemak sepanjang 6 minggu ( lemak terdiri dari 58 % dari kalori didalam makanan ).
Pada akhir penelitian, grup yang tinggi lemak mengalami peningkatan 11 % ukuran pinggang. Setelah itu penguji mengkaji otak, dan emosi serta tingkah laku sesudah makan. Peneliti mendapatkan bahwa grup hewan yang diberi makanan tinggi lemak lebih gampang kuatir, peningkatan molekul creb, yang diketahui bertindak didalam produksi dopamin. Inilah Akibat Jika Doyan Makan Junk Food.
Keripik dan Gorengan memang merupakan cemilan yang banyak digemari. Apalagi bagi Anda yang gemar nonton bola di tv tentu keripik dan gorengan menjadi makanan favorit yang menemani. Namun kali ini Anda perlu waspada jika mengkonsumsi keripik dan gorengan, karena seperti dilansir dari Medicaldaily makanan tersebut bisa mengancam kesehatan tubuh Anda dalam waktu jangka panjang.
Cemilan, seperti keripik, gorengan dan soda dapat meningkatkan pertumbuhan polip di usus besar, sehingga menaikkan risiko kanker usus besar (kolorektal). Di asia, kanker usus besar amat rawan menyerang orang dengan sindrom lynch. Nyaris 70 % pasien sindrom lynch dapat mengembangkan kanker kolorektal. Sindrom lynch adalah situasi yang diwariskan akibat kelainan genetik hingga bikin seseorang rawan terkena kanker di umur yang amat muda. Penyakit ini pengaruhi satu dari 660 orang.
Tetapi, orang sehat juga dapat mempunyai risiko yang sama dikarenakan mengambil pola makan tidak sehat. penelitian pada mulanya sudah mengungkap keseringan minum alkohol serta konsumsi daging merah juga turut beri dukungan naiknya risiko kanker usus besar.
Nah sekarang Anda tahukan dampaknya, namun saya pikir hal yang perlu benar-benar diperhatikan adalah pola makan sehat Anda, jangan sampai mengambil pola makan yang tidak sehat
Banyak orang yang berlomba-lomba untuk menurunkan berat badan dengan banyak cara yang dilakukan salah satunya dengan Diet. Semata-mata hal tersebut dilakukan agar memperoleh kesehatan badan dan membentuk penampilan yang lebih baik dan cantik. Berbicara masalah tentang diet, Anda tentu pernah mendengar peran kentang dalam diet, bahwa kentang merupakan sayuran yang tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalankan program diet. Tapi sebenarnya hal itu kuranglah tepat sebab dengan sedikit modifikasi, kentang bisa menjadi andalan untuk menurunkan berat badan Anda.
Kentang mengandung nutrisi seperti kalsium, potasium dan beta-karoten, serta mampu memenuhi 10 persen kebutuhan serat harian tubuh. Serat tersebut dapat mendukung penghapusan limbah padat dari tubuh dan mempercepat pembakaran lemak melalui sistem pencernaan.
Selain itu, sebuah studi yang dilakukan di Arizona State University menunjukkan bahwa kentang dapat menjadi pembakar lemak yang baik karena mengandung vitamin C. Minum jus kentang sebelum makan, dapat mengendalikan produksi hormon leptin dan ghrelin, yang mempengaruhi rasa lapar.
Pada intinya makanan yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama itulah merupakan kunci utama yang bisa menurunkan berat badan. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan Jus Kentang :
1. Pilihlah kentang yang segar Kentang yang Anda pilih harus segar, cirinya memiliki warna kulit coklat yang tegas. Jangan memilih kentang yang telah layu atau yang telah ditumbuhi kecambah hijau atau putih di atasnya.
2. Membuat jus kentang Cuci bersih kentang dan potong manjadi beberapa bagian agar dapat masuk ke dalam blender. Anda dapat memeprtahankan kulit kentang, karena kandungan vitamin paling tinggi justru berada pada kulitnya. Tambahkan madu alami agar rasanya lebih enak.
3. Minum jus kentang sebelum makan Minumlah jus kentang sekitar 2 jam sebelum sarapan dan 1/2 jam sebelum makan malam. Tetapi minum jus kentang setelah makan juga memiliki manfaat kesehatan yang sama.
4. Pilih makanan sehat Meskipun Anda telah minum jus kentang setiap hari sebelum makan, cara ini tidak akan berhasil jika Anda makan makanan yang tidak sehat seperti junk food setelahnya. Pastikan untuk makan makanan sehat setelah minum jus kentang. Nah itulah dia Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Jus Kentang yang bisa Anda lakukan jika Anda sedang menjalankan program diet dan berharap bisa menurunkan berat badan dengan efektif.
Sebagian orang banyak yang sangat gemar mengkonsumsi minuman kopi. Apalagi dipagi hari sebelum melakukan aktifitas, rata-rata orang sangat menyukai dengan meminum kopi. Walaupun banyak orang yang menyebut-nyebut bahwa kopi bisa membahayakan kesehatan jantung, namun jangan salah, karena kopi pun baik untuk kesehatan. Namun hal yang perlu dipahami bahwa meminum kopi tidak boleh berlebihan, hal itu yang bisa mengakibatkan terganggunya kesehatan jantung, jika mengkonsumsi kopi sewajarnya Anda tidak perlu khawatir. Ada pun manfaat yang bisa Anda peroleh jika meminum kopi sebelum olahraga. Berikut penjelasannya :
Membantu proses pembakaran lemak Para peneliti dari Australian Institute of Sport, seperti disebutkan dalam Good Health, menemukan bahwa satu cangkir kopi dapat memicu otot untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi, ketimbang karbohidrat. Fakta lain, menurut Dr. Michael Colgan, penulis Optimum Sports Nutrition, seperti dirilis Live Strong, pembakaran lemak dapat meningkat hingga 100 persen bila mengonsumsi kafein sebelum olahraga.
Meningkatnya pembakaran lemak ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menambah waktu yang dibutuhkan tubuh untuk mencapai titik lelah saat berolahraga.
Membuat daya tahan lebih baik Para peneliti juga menjumpai bahwa pesepeda yang dibolehkan menyesap kopi saat sedang mengayuh sepeda, mampu berjalan lebih jauh ketimbang yang hanya minum air. Penelitian dari Inggris menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot kaki.
Kafein juga dapat memperbaiki performa aktivitas dengan meningkatkan kekuatan dari kontraksi otot. Hal itu terutama cukup signifikan bagi orang yang berlatih dengan kecepatan eksplosif dan melakukan olahraga kekuatan seperti angkat beban.
Mengurangi nyeri Kafein bekerja pada sistem otak dan saraf tulang belakang (sistem neuromodulatori adenosin) yang terkait dengan proses nyeri. Ketika kafein menghambat adenosin, rasa nyeri selama dan usai berolahraga keras tampaknya dapat dipangkas. Efek itu kebanyakan ditandai ditandai pada mereka yang mengonsumsi kafein dalam jumlah normal. Itulah Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga yang bisa Anda lakukan, jadi tidak perlu khawatir jika Anda konsumsi kopi, asalkan minum kopi sewajarnya dan jangan berlebihan.
